Tips Cara Ngemil Biar Tidak Gendut

Tips Cara Ngemil Biar Tidak Gendut. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi camilan. Seperti yang dilansir dari sheknows, memakan makanan yang salah, terlalu banyak, terlalu sering bahkan memakan camilan di waktu yang salah bisa membuat bentuk tubuh menjadi melar. Agar hal tersebut tidak terjadi pada Anda, ini beberapa peraturan cara ngemil yang perlu Anda ketahui agar tetap langsing meskipun suka mengemil.

Tips Ngemil
1. Pilih camilan yang bergizi
Makan makanan ringan yang kaya akan gizi seperti, irisan paprika, ketimun, brokoli, kacang polong dan kacang hijau yang dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah. Agar menarik, tambahkan keju cair rendah lemak, mentega almond dan bumbu salsa di atas potongan sayuran tersebut. Untuk pilihan camilan lainnya Anda bisa memilih apel, buah berry, kacang kenari dan kacang pistachio. Hindari makanan kemasan serta makanan yang banyak mengandung tepung dan gula.

2. Hitung kalori
Hitung kalori camilan Anda! Jangan sampai kalori yang terdapat pada camilan sama atau malah lebih banyak dari makanan utama Anda. Usahakan agar camilan tidak lebih dari 150 hingga 200 kalori. Sebaiknya tidak memakan langsung camilan dari kotak kemasannya, bagi cemilan menjadi beberapa porsi agar kalori yang dikandungnya kurang dari 100 kalori.

3. Waktu yang tepat
Bagi dua waktu yang tepat untuk memakan camilan. Untuk camilan pertama, Anda bisa memakannya pada jam 10 pagi antara waktu sarapan dan makan siang. Lalu untuk camilan kedua, Anda wajib makan siang pada jam 12 atau jam satu lalu bisa mengemil pada jam dua atau tiga sore. Ingat, sebaiknya untuk waktu makan malam tidak lebih dari jam 7 malam.

4. Perhatikan tempat
Makanlah dengan posisi duduk yang baik, karena itu akan membuat Anda sadar berapa banyak camilan yang masuk ke dalam tubuh. Hindari makan sambil menyetir, nonton TV karena bisa menyebabkan Anda lupa berapa banyak porsi camilan yang Anda makan, hal tersebutlah yang membuat berat badan bertambah. Duduklah yang benar, kunyah makanan secara perlahan dan nikmati benar-benar camilan yang Anda makan.

selamat mencoba  Tips Cara Ngemil biar gak Gendut

More about → Tips Cara Ngemil Biar Tidak Gendut
 VIDEO HOT IN HOTEL ONLY 17 YEARS UP

Tips Cara Gaya Pacaran yang Perlu Dihindari Remaja

Tips Cara Gaya Pacaran yang Perlu Dihindari Remaja. Kembali berbagi hal-hal yang positif untuk para kaum remaja. Masa-masa remaja, kalau ngomongin soal yang satu ini kayaknya gk ada matinya. Seru abis deh.  Masa remaja adalah masa senang-senang, masa yang indah serta masa yang bisa membawa kita ke dalam kehancuran. Hehehe...

Pacaran, wow enak banget kayaknya lok sama urusan satu ini. Di masa remaja nggak jauh dengan namanya pacaran, yang namanya remaja kalo nggak pernah jatuh cinta atau pacaran ntar nyesel nggak ketulungan dah. Nah buat yang belum punya gebetan atau pacar saran ku seh cepet-cepet aja cari, daripada keserobot sama orang lain. Ngomongin masalah  "pacaran" aku hobby banget, aduh kok jadi ingat jaman-jaman SMA ya. Bukan nya sombong, waktu itu aku bisa dikatakan sedikit PlayBoy lah. Cuman sayang nya bakatku yang satu ini gak pernah kesampaian, wakakakaka.  Tapi dalam kenyataan  anak-anak muda jaman sekarang gaya pacaran nya nekat banget atau menyimpang. Apa remaja jaman sekarang otaknya udah menyimpang ya??? wakakaka.

Tips Cara Gaya Pacaran

1. Jangan sampai kamu punya hobi pacaran di tempat gelap-gelap dan sepi.

Pacaran di tempat gelap, baca judulnya aja dah serem. Ni udah mengarah ke hal-hal yang negatif. Namun kita lihat kenyataan sekarang benar begitu kan. Emang gk takut ada yang ngikutin? Kata orang-orang tua dulu, jangan berdua an di tempat gelap dan sepi ntar ada yang ngikut lo. Loe tahu setan kan, setan tuh hobi banget buat membujuk manusia untuk berbuat yang tidak baik.

2.  Hobi pacaran di kamar.
Wadoowww,  ini kok mirip hobiku ya. Hobi nyeleneh wa jangan sampai ditiru dah, gk bener tu hobi. Yang namanya pacaran dikamar,  loe pasti mikir yang nggak-nggak. Nggak-nggak itu apa ya???  mikir sambil gulung-gulung,  kok pingin tau neh....[ngarep].  Yang punya otak [welcome]/keset pasti tambah ngeres tu otak. wakakaka....

3.  Hobi pacaran di hotel.
Umumnya hotel tu buat tempat istirahat, bukan tempat buat pacaran. Apa ndak ada tempat lain buat pacaran. Ini model pacaran yang gimana seh...emang pacaran itu bikin capek apa ya? kok pake ke hotel segala. Sekali lagi buat yang punya otak [welcome]/keset jangan bawa hayalmu yang nggak-nggak.  Keep your mind positive,  wow keren aku bisa english juga ni. Ehh iya ni hampir lupa, itu cara pacaran di hotel emang mau istirahat apa cari capek ya???... yang otak welcome pasti paham beginian :p

4.  Suka mengukir-ukir nama-nama di pohon, bangku sekolah bahkan sampai di tatto segala.
Waktu jaman sekolah dulu banyak temen-temen ku yang lagi fall in love, suka banget ukir-ukir di bangku sekolah. misal Tono&Tini, Bono&Boni, Udin&Jamil dll  katanya se biar gimana gitu. Ehh, nama yang terakhir kok rada-rada aneh ya, kayaknya ada yang janggal. Jangan-jangan yang terakhir tu.....   Itu coret-coret banyak di temuin di tempat-tempat wisata juga. Herannya, itu mau wisata apa mau melukis ya?  Kok sempat-sempat nya sampe bawa cat semprot. Nah kalo yang sampai di tatto jangan coba-coba la, ntar nyesel abis 7 turunan. Ni mau bagi cerita dikit-dikit.  Bukannya sombong se gini-gini juga mantan playboy juga. Badan wa  banyak tatto nama-nama mantan  dari A-Z.     Loe tau gk nyeselnya dimana?
*  tu nama-nama gk ada yang jadian sama aku.
*  dari nama-nama A-Z aku gk pernah mutusin, yang ada cewe wa yang minta putus duluan.
*  tragisnya lagi, cewekku yang terakhir minta putus gara-gara namanya udah gak ada tempat di badan wa.
Ehh, kok jadi curhat gini ya...

5.  Melukai jari hingga berdarah trus ditempelin satu sama lain.
Ni kayak nya cuman ada di film-film aja, film horor biasanya banyak yang beginian. Tau nggak film horor tu ujung-ujung nya mati. Makanya jangan coba-coba yang beginian. wakakaka :p

6.  Keperawanan sebagai tanda cinta.
Ini khusus buat cewek-cewek, jgn sampai kamu korbanin mahkota mu buat pacarmu yang berotak welcome itu. Padahal [ngarep] sambil nglamun. Itu cowok-cowok welcome lok udah dikasi begituan maunya menang sendiri, ntar jadi egois, dikit-dikit ngancam,apalah,itulah,. maap untuk yang punya otak [welcome]/keset saya bocorkan rahasianya sedikit. :p.  Persembahkan mahkotamu buat suamimu aja ya. Kasian ntar suaminya gak dapat yang special pake telor.  Lagian cewek-cewek lok gitu semua ntar aku gak dapet yang special dong.

Hati-hati buat yang hobi pacaran sembarangan, bentar lagi udah mau bulan puasa awas kena ciduk satpol pp. Hahahaha.
Hmmmm, gimana welcomers/otak keset/otak ngeres  setuju gak sama yang diatas???
Tips Cara Gaya Pacaran jika anda menyukai artikel ini bisa share dengan teman-teman anda. Dan jangan lupa kasih like juga ya.

More about → Tips Cara Gaya Pacaran yang Perlu Dihindari Remaja
 VIDEO HOT IN HOTEL ONLY 17 YEARS UP